StillMass BCAA 2:1:1 Instant Glutamin, 400 g
Glutamin ist eine nicht-essentielle Aminosäure, was bedeutet, dass der menschliche Körper sie selbst herstellen (synthetisieren) kann. Es entsteht durch die metabolische Umwandlung von Glutaminsäure. Es ist ein wichtiger Bestandteil von Proteinen, insbesondere von Muskelproteinen, in denen es bis zu 60 % aller Aminosäuren ausmacht.
Zweck: Geeignet zur Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit. Ein Nahrungsergänzungsmittel, das die Muskelbildung unterstützt und verzweigtkettige Aminosäuren enthält. Wenn sie vor dem Auftritt verabreicht werden, steigern sie Energie und Kraft. Während des Trainings speichern sie Muskelglykogen und reduzieren die Bildung von Milchsäure. Nach dem Training eingenommen, verbessern sie die Muskelregeneration und erhöhen die positive Stickstoffbilanz des Körpers. Sie erhöhen die Sekretion von Wachstumshormonen. BCAA in Instantform löst sich sehr gut auf. In Kombination mit L-Carnitin erhöht sich ihre Wirksamkeit.
1) Alle Aminosäuren (einschließlich BCAA) sind die Grundeinheit für die Proteinbildung und stellen den Grundbaustein aller Gewebe, einschließlich Muskelfasern, dar. BCAAs machen bis zu einem Drittel der Muskelproteine aus.
2) BCAAs werden direkt in den Muskeln verstoffwechselt und nicht in der Leber, wo sie den Prozess der Proteinsynthese starten. Sie dienen vorzugsweise als Baustein, unter bestimmten Voraussetzungen aber auch als Treibstoff zur Energieversorgung der arbeitenden Muskulatur.
3) Sie haben eine antikatabole Wirkung und tragen zum Erhalt der Muskelmasse bei, insbesondere bei begrenzter Kalorienzufuhr und bei hochintensivem Training.
4) Sie begrenzen die Bildung von Milchsäure im arbeitenden Muskel, wodurch die sportliche Leistung verlängert, intensiveres Training bewältigt und die Regeneration beschleunigt werden kann. Gleichzeitig steigern sie die Ausdauer bei Schnelligkeits- und Ausdauersportaktivitäten.
5) BCAAs werden hauptsächlich rund um das Training eingesetzt, da der arbeitende Muskel in dieser Zeit Bausteine und im Falle eines Kaloriendefizits eine unmittelbare Energiequelle benötigt (wenn dem Körper Kohlenhydrate und Fette fehlen). Nach dem Training ist es notwendig, „gerissene“ Muskelfasern zu reparieren und die Produktion von Milchsäure zu reduzieren. In der Zeit ohne körperliche Anstrengung empfiehlt sich die Einnahme von BCAA morgens nach dem Aufwachen und abends vor dem Schlafengehen.
6) Das BCAA-Verhältnis drückt immer den prozentualen Anteil an Leucin, Isoleucin und Valin im Produkt aus. BCAA 2:1:1 Instant in der natürlichen Variante enthält ca. 46 % Leucin, 23 % Isoleucin und 23 % Valin. Bei aromatisierten Varianten ist dieser Anteil aufgrund des Gehalts an weiteren Hilfsstoffen, Süßungsmitteln, Aromen etc. etwas geringer. Leucin ist die anabolste Aminosäure und ihr täglicher Verbrauch ist für den menschlichen Körper am höchsten, weshalb sie in der größten Menge vertreten ist.
7) Sie liegen in Instantform vor, was bedeutet, dass sie sehr gut löslich sind (auch in kaltem Wasser).
BCAAs eignen sich zur Ergänzung jeglicher sportlicher Aktivität (Kraft-, Ausdauer-, Schnelligkeits-, Kraft-Ausdauersport etc.). Sie eignen sich für sehr aktive und Leistungssportler, aber auch für Freizeitsportler (sie schützen die Muskelmasse und beschleunigen die Regeneration).
Quellen:
1) Matsumoto, K. et al. 2009. Die Ergänzung mit verzweigtkettigen Aminosäuren erhöht die Laktatschwelle während eines inkrementellen Belastungstests bei trainierten Personen. J Nutr Sci Vitaminol. 55(1):52-58.
2) Pasin, G. und Miller, S. L. 2000. U.S. Molkeprodukte und Sporternährung. Anwendungsmonographie. U.S. Milchexportrat, 1-8.
3) Shimomura, Y. et al. 2004. Sport fördert den BCAA-Katabolismus: Auswirkungen einer BCAA-Supplementierung auf die Skelettmuskulatur während des Trainings. J Nutr. 134(6 Suppl):1583S.
4) Wolfe, R. R. 2017. Verzweigtkettige Aminosäuren und Muskelproteinsynthese beim Menschen: Mythos oder Realität? J Int Soc Sports Nutr. 14:30.
5) Zaman, Kap. und Lin, K. 2007. Ein Überblick über die Bedeutung von Aminosäuren für die sportliche Leistung. Immunsystem-Management, 1-63.
Zutaten: Blaubeergeschmack: BCAA 2:1:1 Instant (L-Leucin, L-Isoleucin, L-Valin im Verhältnis 2:1:1), Zitronensäure (E330), Siliziumdioxid (E551), Sauerkirscharoma, Süßstoff Sucralose (E955), Emulgator: Sonnenblumenlecithin (E322).
Warnung: Es ist nicht für Kinder, schwangere und stillende Frauen, Personen ohne erhöhte körperliche oder geistige Belastung bestimmt. Vorsicht ist geboten bei Personen mit einer Neigung zu Hypoglykämie oder mit eingeschränkter Kohlenhydrataufnahme, insbesondere bei höheren Dosen. Die empfohlene Tagesdosis darf nicht überschritten werden. Das Produkt darf nicht als Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung verwendet werden. Allergen: Soja: Sojalecithin.
Lagerung: Außerhalb der Reichweite von Kindern und Sonnenlicht, an einem trockenen Ort und bei einer Temperatur von bis zu 25 °C lagern. Verschließen Sie die Packung sofort, nachdem Sie die erforderliche Menge eingenommen haben. Kalte und dunkle Lagerung verlängert die Haltbarkeit des Produkts.
Kein Doping – das Produkt enthält keine Substanz aus der Liste der verbotenen Substanzen des Welt-Anti-Doping-Kodex. Produkt aus gentechnisch veränderten Rohstoffen.
Produkt ID | 223744 |
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